142︳中国孩子从小就睡太晚了，但这不一定是养育方式的锅

本期播客中，艺家主要探讨了中国孩子普遍睡眠不足的问题，并强调了保证孩子充足睡眠的重要性。她结合科学研究和个人观察，指出睡眠不足会影响孩子的情绪调节、认知功能和生理发展。艺家分享了她在幼儿园的观察，发现那些被老师认为 “难带” 的孩子通常有黑眼圈，且普遍睡得较晚或有鼻炎等生理问题，影响了他们的注意力和学习。此外，她还建议家长要重视自身的需求，在照顾孩子的同时也要给自己留出空间，并分享了如何帮助孩子逐步调整作息时间，以及在必要时为孩子 “挡作业” 的育儿观点。