姥爷和Yoyo半马PB，依侬也即将迎来她的半马比赛。最近两年，她们和跑步的关系越来越好，是因为放下了去做严肃跑者的执念，放下了运动博主的ego。不是所有参赛的人都必须成为严肃跑者，甚至不是所有热爱运动的人都必须跑步。这是她们保持运动十几年以后才领会到的。

但是聊到跑步，家里运动天赋最强的猪侨却不说话了。她在春节的一次八公里跑步脚痛之后，才得知自己的脚上多了一块儿骨头。这也是她运动多年一直脚疼的原因。尽管她跳舞、跳伞、跳楼都不在话下，但现在要面临的是是否要选择手术的课题。所以运动就是这样，不管你运动多久，都会在其中重新认识自己，重新认识一项运动。

00:02:50 这个半马，差点儿被气死在赛道上……

00:11:57 不是所有人都必须成为严肃跑者，随便跑跑有何不可？

00:26:27 不是所有人都必须跑步！

00:35:18 跳舞、跳伞、跳楼都不在话下，但每天醒来如何面对脚上传来的剧痛……

00:42:15 在极度痛苦之后，她成为了新的人。

00:49:03 谁家好人在别人过生日的时候带人去跳楼啊？

01:10:14 以为自己创造奇迹，结果只是创造笑话……

【本期陪伴】

半马PB像呼吸一样简单的@姥爷

成功减掉8斤！的@依侬

在都江堰口出狂言的@Yoyo

跳舞、跳伞、跳楼全都来的@猪侨

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

Ep184｜付出时间就有正反馈的事儿太少了，但运动是一个

宁浪别野