ep15. 高内耗人生：我的CPU快烧了! ｜高内耗与低内耗的狭路相逢。

本期播客节目讨论了精神内耗的问题，包括内耗的自我想象与他人评价之间的关系，正向想象和负面评价在激励中的作用，以及焦虑症患者的杞人忧天心理等。同时，还探讨了低内耗者的情绪特点以及情绪外放的利弊等方面。讨论过程中指出了高内耗者在择偶时的注意事项，并提出了成年人应对内耗的本质和策略。通过克服恐惧、担忧和不信任等负面情绪、行动以及区分可改变与不可改变的事物等方法可以有效降低内耗。