ep24. 现代人的6条保命指南，压力大的焦虑之子必入🥲

在这一集播客中，主持人探讨了克里斯·海姆斯沃斯的纪录片《无极限》中所传达的深刻见解，特别关注于长寿、健康以及即使是最知名的人物所面临的压力。他们讨论了如何管理压力、走出舒适区的重要性，以及耐力训练和认知锻炼在老龄化过程中的关键作用。通过个人故事和对纪录片内容的反思，主持人强调接受生活中的挑战，包括衰老与死亡，是我们更好地珍惜现在时刻的必要途径。