EP22-AI时代的焦虑自救指南：找回自己

本期播客主播马克汤探讨了 AI 时代人们普遍存在的焦虑，并分享了他个人的应对方法。他提到自己作为 AI 从业者，每天需要面对大量信息和快速变化的技术，这导致他沉迷于使用 AI 提高工作效率，但同时也带来了精神上的疲惫和决策压力。马克汤强调，在信息过载的时代，保持清醒和找到自己的节奏至关重要。他建议通过冥想、跑步等方式清空大脑，降低对确定性的执念，并与自然和内心多做交流。此外，他还提到了 “反脆弱” 的概念，强调拥抱变化，以及像柳树一样在风暴中保持灵活和坚韧。