EP48. 聊飲食、作息、看病、面對低潮

本期播客节目主要讨论了股票投资专家胡生宏的投资经验和生活形态，以及与其工作压力相关的健康管理和情绪压力处理。节目介绍了胡生宏的投资门派“疯狗流”和其在投资市场上超过15年的经验。胡生宏分享了他的健康保持方法，包括作息规律、饮食控制和放松技巧。通过讨论全职投资人的高压工作状态以及长期的压力累积对身体健康的影响，揭示了维持健康和工作平衡的挑战。 要点 • 胡生宏是一位拥有超过15年经验的股票投资专家，所属投资门派为“疯狗流”。 • 股票投资人面临较高的工作压力和学习强度，需要处理复杂的情绪压力。 • 维持健康对于全职投资人来说是一个挑战，需要遵循作息规律、控制饮食和学会放松。 • 全职投资人的高压工作和长期压力累积会对身体健康产生影响。 • 睡眠不足、胃酸逆流等是全职投资人常见的健康问题，需要采取相应的调整和治疗方法。 • 自律神经失调是投资人常见的身体健康问题，治疗方法包括寻找专业医生和接受针灸治疗。 • 营养品治疗和头皮针治疗是一些非传统的治疗自律神经失调的方法。 • 个体适应性因素在断餐计划的选择上很重要，建议在考虑进行断餐计划之前做相关检查。 • 减重经验包括控制饮食摄入量、避免高糖分和淀粉类食物等。 • 有效管理资讯和减轻压力对健康和生活平衡至关重要，可以利用手机控管应用和聘请智商教练来帮助。 • 智商教练和智商心理师在提升智商和心理健康方面起到重要作用。 • 运动对健康和长寿有重要影响，健身教练可以提供正确的指导和推动个人达到自己的极限。 • 咏春武术是一种综合格斗技术，通过特定的训练方法可以发挥技术的力量。 • 处理意外情况的方法包括自行解决、寻求朋友或智商教练的帮助，并积极主动面对问题。 • 增强智商和创造好运的方法包括寻找智商教练的帮助、与他们沟通解决问题，以及积极准备好运气到来前的机会。