3月21日是世界诗歌日，本期节目，我们来聊聊以月经、停经、更年期、潮热等女性生理体验为主题的诗歌。我们邀请到了诗人梓侠，一起细读来自不同国家、不同文化的几首诗，其中包括诗人余秀华去年发表的新作《绝经经》。

一起来听听诗人如何用文字、意象、韵律去描绘女性身体的感受和变化。

🧭时间轴

03:22 余秀华《绝经经》

05:02 🇺🇸美国诗人：西尔 • 克利夫顿《月经颂》

03:05 两首诗歌中河流的意象

14:53 诗人余秀华

18:48 河流、潮汐、月经、月亮

24:39《绝经经》中的个人身体和宇宙

27:21 来月经时，你听过周围人说的哪些话？

29:21 🇻🇪委内瑞拉诗人：杰奎琳• 戈德伯格《更年期》

40:24 俳句是什么？

42:03 🇯🇵日本诗人：伊藤比吕美《闭经期》

45:39 🇨🇦加拿大诗人：琳达·莫那汉描写潮热的诗句

52:07 如何读一首诗？

🎙️本期主播

宁忆，在艺术、教育、文化领域穿行的斜杠青年，现在在意大利从事文化遗产研究工作，曾经在巴黎卢浮宫工作

✍️本期嘉宾

梓侠，文艺爱好者，业余写诗，诗作散见于《声韵诗刊》《Poetry Lab Shanghai》《The Eunoia Review》等文学刊物。现居上海。

💗特别感谢：Nuria

如果我们放下成见，诚实地面对身体的每一个季节，或许我们也能在诗里，遇见更广阔的生命。

这期节目中，你最喜欢那首诗？有哪些句子给你带来触动？你是否对诗歌、身体或生命阶段有新的感受？欢迎在评论区与我们分享。

无论你是否经历过诗中所写的生命变化，这些诗的存在本身就告诉我们，女性的身体经验、那些常被沉默的潮汐与变迁，都值得被聆听、被书写、被赋予意义。在世界不同文化的诗歌中，也许正藏着我们理解自己、连接彼此的新语言。

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📒本期节目中提到的诗歌

第一首：余秀华《绝经经》

要想一想那些明快的日子

想一想那么多傍晚我们散步之时

野花胆怯的芬芳像薄薄的刀片划过我们的手掌

那些绯红的云横淌过西边的天

我给你写过那么多首诗歌，一个文档

划不到底

然后我们分开。像一江江水

你回到更清澈的一边，我回到更蓝的一边

是穿过天空的蓝

我在那里迎接我身体的另一个秘密

那些眼泪，是杀鸡取卵

如今它们是无数个宇宙，它们怜悯过

我的肉体

我爱过你，在最沸腾的一次潮汐上

我的爱，是宇宙以你的样子叩问我

我在！

我只是用这两个字重复了无数次

此刻，我还在

一条奔涌了几十年的河流去了哪里？

让我看到整个河床的样子

看到最初的你，和我

2025年11月24日

第二首：卢西尔 • 克利夫顿《月经颂》

如果有一条河

比这更美丽

和月亮血红的边缘

一样耀眼如果

有一条河

比这更忠诚

月复一月

回到同一个三角洲如果有

一条河

比这更勇敢

奔流不息

涌现热情和痛楚如果有

一条河

比这更古老

夏娃的女儿

该隐和亚伯的母亲如果宇宙中有

这样一条河如果

有哪一处的水

比这狂野的水

更汹涌

愿她也流过动物

美丽、忠诚、古老

雌性、勇敢

第二首：月经颂英文版 poem in praise of menstruation by Lucille Clifton

if there is a river

more beautiful than this

bright as the blood

red edge of the moon if

there is a river

more faithful than this

returning each month

to the same delta if there

is a river

braver than this

coming and coming in a surge

of passion, of pain if there is

a river

more ancient than this

daughter of eve

mother of cain and of abel if there is in

the universe such a river if

there is some where water

more powerful than this wild

water

pray that it flows also

through animals

beautiful and faithful and ancient

and female and brave

第三首：杰奎琳.戈德伯格《更年期》（委内瑞拉）孙柏昌译

克里马克特（Klimaktr）

希腊语里楼梯

楼梯扶手

生命的关键点

从那时，更年期

有点像是俯伏而下

更年期妇女

——像我这样的女人在她的更年期——

永远不知道

永远不会上升

她不会变成鸟

不哺育幼体

写

知道是绘制地图

擦去

我不抱怨

我活着我最好的笨拙

我更清醒的受伤岁月

第四首：伊藤比吕美《闭经期》

“经血啊，淅淅沥沥无精打采，透着寂寞”

第五首：琳达·莫那汉（加拿大）

“我闪耀纯热，红色，停在高点/我是白热的颤抖，一根点燃的烟”

I glow am pure heat/the colour red/an element left on high。a white hot shiver I am/a lit cigarette smoking

“扯开窗户/我是女人/燃烧在夜里”

throw open the windows/I am a woman/burning up the night

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