Second Screen: Warum brauchen wir immer Ablenkung? #newyearnewme

Die Podcast-Folge untersucht, warum es uns so schwerfällt, Stille auszuhalten und wie sich ständige Reizüberflutung auf unser Gehirn und unser Wohlbefinden auswirkt. Es wird erläutert, dass Gewohnheit, die Liebe zu neuen Reizen und der Wunsch, unangenehmen Gedanken zu entfliehen, Gründe für die ständige Ablenkung sind. Psychologe Sven Lindberg erklärt, dass Multitasking eigentlich Task-Switching ist und unser Gehirn dabei stark beansprucht wird, was zu Stress, Erschöpfung und Schlafstörungen führen kann. Stephanie berichtet, wie ein Unfall ihr Leben veränderte und sie lernte, Stille und Alleinsein wiederzuentdecken. Abschließend werden Strategien vorgestellt, wie man den natürlichen Ruhemodus finden und Reize im Alltag reduzieren kann, um kreativer und entspannter zu werden.