春天在杭州玉兰花的争先绽放中悄然到来了~

二十四节气——惊蛰来后，万物都开始了复苏的时候。而春天也是一个生发的季节，经过了整个冬天的蛰伏后，所有的生命形态都在这个季节逐渐活跃。

而刚刚过完春节的朋友们，是不是也在复工之际开始悄悄地告诉自己，要恢复健身，要减肥，要开始这一年的自律生活呢~

如果你最近正好在考虑减肥，或者因为身材或者肥胖而焦虑，或者为自己的饮食，生活节奏而烦恼的话，那么欢迎你来听一听养家有方这一期的播客内容。在这一期博客中，我们从中西方对于身体，健康以及科学的角度一起来探讨了有关于减肥和背后的原理。从东方智慧（中医）角度来看，减肥的根本是脾胃的运化能力，且我们每个人的身体条件都分先天和后天条件，如何在了解自身条件的情况下，选择适合自己的方式很重要。如何拥有一个长期，可持续的计划，不仅保持良好的身材和状态，同时还能拥有由内而外的身心健康。