23.人生解绑建议：情绪来了就不用太安静

本期播客节目探讨了情绪相关的话题，包括情绪的疏解、正念、拖延、以及如何管理和接纳情绪。作者认为情绪是不可能稳定的，但内核可以是稳定的，并分享了她在童年时期如何通过哭泣来疏解自己的情绪。