本期《装备说》时隔两个月重启“好物推荐”专题，听众们分享了近期购入的各类跑步与户外装备，从越野背包到压缩饼干，堪称一场“种草”与“避坑”并存的装备交流会。

主要讨论话题

背包与腰包回潮：探讨了CS越野包、ACG越野包以及国产腰包的优缺点，并讨论了腰包为何重新流行。

跑鞋多维测评：深入点评了Norda 005、TAKUMI SEN 11、小鲶训练鞋、双鱼碳板鞋以及NNormal Cadí 卡迪等多款竞速与训练跑鞋。

服装与配件精选：推荐了内道聚能绒外套、lululemon短裤、Outopia软壳裤以及CS、Outopia渔夫帽等实用单品。

趣味补给与硬核装备：聊到了压缩饼干作为长距离备选补给的可能性，以及家用跑步机如何用于爬坡训练。

ACG活动体验分享：额外分享了参加ACG品牌活动的见闻，感叹其细节满满的组织与“破圈”效应。

时间线

00:49 越野跑背包推荐与讨论：CS品牌

05:52 跑步腰包推荐与讨论：国产品牌“驰道”

13:00 补给品推荐：压缩饼干

15:08 越野跑鞋推荐：Norda005

17:35 路跑鞋推荐：TAKUMI Sen 10

21:28 训练跑鞋推荐：大鲶旗下小鲶

29:33 越野跑鞋推荐：NNormal Cadí 卡迪

34:35 跑步外套推荐：内道聚能卷

36:08 跑步短裤推荐：Lululemon Mile Maker

38:49 家用跑步机推荐：易跑M5MAX

42:37 户外软壳裤推荐：Outopia Storm

46:14 配件推荐：Outopia渔夫帽与美津浓跑步帽

48:05 装备体验分享：ACG GOAT 越野背包

56:39 活动体验分享：ACG品牌线下活动细节

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EP223: 近期好物大推荐！不止好装备，还有好活动

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