各位听友，新年快乐！

马年的第一期节目，我们想和大家聊聊“预制”这件事，原因是——这期节目实际上是“预制节目”，我们录制的时间在春节假期前，大家听到这期节目的时候就已经是复工/开学后了。本期节目，我们从预制菜聊起，聚焦日常细节，和大家分享我们生活和工作中的那些“预制行为”，也希望这期节目能够给大家疲惫的复工/开学生活带来一些快乐。

⌚️Timeline：

01:13 我们如何看待预制菜

09:38 期待也是一种预制

13:49 成为“不带感情”的预制牛马

17:26“预制”其实能够帮我们节省能量

26:31 经验主义和预制可以兼得吗？

28:59 我们的预制生活竟然可以追溯到小学时代

35:09 你也会“预制朋友圈”吗？

🎵BGM：

Foxtail Grass Studioハム - ひやむぎ、そーめん、时々うどん (凉面，素面，有时乌冬面)

Sarah Kang / Eyelovebrandon-Summer Is for Falling in Love

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104 当预制牛马，享松弛人生

依然自洽