人生谁人不「谷底」？「跌落谷底」自救指南：支持系统 | 体能管理 | 第三空间 - 286

本期播客关雅荻与嘉宾 nene 探讨了在时代变化和经济动荡下，个人如何应对生活和职业中的 “谷底” 状态。Nene 分享了自己单飞后的感受，以及早年创业失败的经历，强调当下的状态并非谷底，而是一种对自身能力的探索。两人都认为，主观上的 “谷底” 更多源于精神上的焦虑和对未来的不确定性，尤其是在结婚生子后，物质和精神上的压力倍增。他们建议要警惕消费主义陷阱，避免不必要的负债，同时要主动向外寻求支持，建立支持系统，例如通过社群、兴趣小组等第三空间来获取精神能量，走出困境。关雅荻还分享了自己通过极限运动走出情感困境的经历，强调找到能带来正反馈的事情至关重要。