148《成瘾》：不停刷手机，是为了逃避自己

本期播客节目讲述了成瘾的本质，即多巴胺的驱动力。多巴胺是一种神经递质，它驱动我们去追求快乐并获得奖赏。然而，如果某种行为可以不断刺激我们分泌多巴胺，我们就可能对它上瘾。成瘾会导致大脑的快乐设定点发生变化，使我们不再为了获得快乐而做这些事，而是为了回到正常的感觉。戒断成瘾需要长时间不接触成瘾事物，才能恢复大脑的平衡，获得真正的快乐。诚实被认为是解决成瘾问题的关键，它可以帮助我们面对自己并接受痛苦，从而从根本上解决成瘾问题。