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15 Mar 2024
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148《成瘾》:不停刷手机,是为了逃避自己
不止读书
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本期播客节目讲述了成瘾的本质,即多巴胺的驱动力。多巴胺是一种神经递质,它驱动我们去追求快乐并获得奖赏。然而,如果某种行为可以不断刺激我们分泌多巴胺,我们就可能对它上瘾。成瘾会导致大脑的快乐设定点发生变化,使我们不再为了获得快乐而做这些事,而是为了回到正常的感觉。戒断成瘾需要长时间不接触成瘾事物,才能恢复大脑的平衡,获得真正的快乐。诚实被认为是解决成瘾问题的关键,它可以帮助我们面对自己并接受痛苦,从而从根本上解决成瘾问题。
Takeaways
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How to Get Rich: Every Episode
Naval