本期《百味职场》是马年大年初一的春节特别节目。主播蓝华峰与返场嘉宾Markus围绕“过年”展开了一场深度对谈。他们从“休假悖论”（职场人休假时仍需工作的普遍困境）切入，深入探讨了南北拜年习俗的差异、与半生不熟亲戚“尬聊”的负担、过年聚会“炫耀”与“面子”的社交压力，以及“过年回谁家”这一现代家庭难题。

对话超越了简单的吐槽，揭示了传统习俗、人情社会网络与当代个体（尤其是一线城市职场人）追求自主、舒适生活之间的深层矛盾。两位中年男性也分享了各自的“反叛”实践：Markus辞去工作后享受“无意义”学习的自由；蓝华峰尝试“各回各家”的新式过年法。

节目最终回归本质思考：无论是工作还是过节，其最终目的都应该是让自己与家人更开心，鼓励听众在传统规训与个人真实感受之间，寻找属于自己的平衡点。

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内容时间线：

00:02:06:休假的真正意义：逃离工作压力，享受生活！

00:05:02:职场休假悖论：“价值焦虑”和“假性休假”的两难

00:10:05:放假五天后，工作的频率降低，恢复自由状态

00:15:08:北方与南方的过年习俗：不同地方的差异与思考

00:20:11:过年尬聊：在职场混到什么样的状态，回去之后…

00:25:13:个人经历与社会结构：城市与小城镇的人情关系差异

00:30:16:融入中国社交：如何在聚会中自然融入对话？

00:35:18:揭秘社交需求：为什么有些人总是需要在过年聚会中炫耀？

00:40:21:过年回家：在谁家过年的难题如何解决？

00:45:24:社会节奏变调：现代社会中孩子的角色转变和社会压力

00:50:27:拥抱自我，活出真实的自己——我不再追求社会定义的成功和成就！

00:55:31:个体的觉醒：不仅仅是现象，更是个体的挑战！

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【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球副总裁，ICF PCC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；个人网站「lanhuafeng.com」；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」

【嘉宾】Markus，前半生铆足了劲儿当牛马，二十载光阴全扑在工作上，从来不爱抱怨，只认埋头做事。可惜骨子里是个不停给自己加码的内耗王，厌蠢症患者，以及98%的I人体质。如今决定退休，卸下了职场的担子，彻底开始享受独处的日子。

110｜春节，I型人格的年度“渡劫”

百味职场