6 给J人一点小小的震撼：拖延症生存指南

本期播客围绕 “拖延症” 和 “完美主义” 展开讨论，绿子和 Zb 分享了各自在工作和生活中与拖延作斗争的经历。两人探讨了市面上计划工具对 P 型人格的不友好，以及过度计划可能带来的反作用。Zb 认为，计划有时只是一种心理安慰，而绿子则强调行动的重要性，即使是不完美的行动也能突破零的界限。他们还分析了完美主义与拖延症之间的联系，指出完美主义可能导致行动停滞，并分享了通过运动、做饭等方式摆脱不良状态的经验，强调行动是解决拖延的良药，完成比完美更重要。