好久不见，更新一期汽水做客播客友台《青语调频》的节目！

契诃夫有一句名言：“我认为我休息一下是合法的”，这句话成为了众多人对合法休息权的诉求，但与此同时，我们也观察到了一种「休息羞耻」的现象。武志红老师说过“虽然我们都渴望快乐，但在很多人的潜意识里，认为快乐是可耻的，痛苦是高尚的”。无法心安理得享受生活，除了我们的内在审判者在作怪，似乎还有规训和职业道德化等等各方面的影响。

这期节目我们就来好好探讨下，为什么科技发展如此迅猛的现在，真正的休息反倒变成了一道难题？当效率被奉为圭臬，当躺平成了一种需要辩解的姿势，我们该如何理直气壮地对自已说：“我休息，我合法”？

🎙️飞行主播

Lily，品牌内容人，播客《青语调频 | CyanWorks》、《闲暇旷野》主播

📌收听指南

00:40 什么叫「休息羞耻」？（本段勘误：提及张骏《脱口秀大会》片段为今年的《脱口秀和TA的朋友们》
08:00 好像从来没有人教过我们怎么休息......
14:24 职场价值观塑造：如何让避免过度投入？表演努力在什么时候有用？
23:37 未来的不确定性在倒逼我们今天无法好好休息吗？
26:09 倍速休闲，繁忙的现代人如何分配自己的时间与注意力？
28:59 「有用」的时间怎么判断？从有一个结果，到「我感到幸福」
32:30 准点下班被批评、领导总在凌晨发消息，打工人的时间真的被买断了吗？
41:05 自由职业者也会自己卷自己？自己摸自己的鱼又是怎么回事？
46:01 休息的价值是不是被低估了？追求让自己开心的生活为什么是一种奢侈？
51:33 职场单一价值建立的危险之处：日本退休男性被称作「废旧电冰箱」
55:31 建构多元人生价值坐标轴，就是建立自己生活下去的更多支点

📖本期提到

《脱口秀和TA的朋友们》第二季
《人类简史》尤瓦尔·赫拉利
《职场妈妈不下班》阿莉•拉塞尔•霍克希尔德
《王朝》第一季

💻本期制作

剪辑：Lily

声音设计：汽水

Shownotes：汽水

片尾曲：C'est Bon C'est Bon-Clémentine

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串台：“休息羞耻”是如何让闲暇变成焦虑的？

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