會讀書041｜《失控的焦慮世代》(下）｜女生沉迷 IG 「比美」，男仔匿埋打機「躺平」｜手機成癮嘅青少年會有四大根本性傷害！｜父母要識：現實放手，小心上網｜AI生成字幕｜5/2/2026

節目探討了手機世代對年輕人，特別是 Gen Z 的童年重塑及其造成的負面影響。《失控的焦慮世代》一書指出，社群媒體的普及導致青少年時期出現社交障礙、睡眠剝奪、注意力碎片化和上癮等四大問題。數據顯示，2010 年後年輕人與朋友相處時間銳減，手機使用顯著影響了社交品質。研究表明，每天使用社群媒體超過五小時的女孩，患抑鬱症的機率是不使用者的三倍。節目中還提到，社群媒體的演算法被設計成容易使人上癮，而女性因更重視人際關係，更容易受到影像化的社會比較和完美主義的影響，從而加劇焦慮和抑鬱。