感谢得物App 对本节目的大力支持！

嘉宾：

田螺姑娘陈宇慧，美食作家，播客《厨此以外》主播

重轻，播客《不在场》《原型》主播，译有《创意行为》

本期节目录制于2026年2月7日

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本期话题

- 关于过去一年

1、过去一年有什么新变化？

2、每个人说几个去年的xx时刻。

3、过去一年，你放下了什么“执念”，不再追求什么了？

- 朋友们对40岁的问题

1、问田螺的问题

· 周奇墨：

想问问她，过100岁生日宴的时候，希望哪些朋友在身边庆祝，又希望哪些朋友已经走了？难为死她。

· 陈鲁豫：

我觉得宇慧是一个在厨房里从容淡定，气定神闲的就能变出美食的人，那在生活中是否能够依然这样从容淡定，气定神闲，宠辱不惊的？面对自己人生当中所有的一切，我其实有些好奇。

· 东东枪：

假如你不得不放弃现在的职业（可以理解成一切与美食、厨艺有关的工作），你会转行去做什么？这不是个假问题。很多人四十岁以后面临的真就是这样的问题。

· 猛哥：

你是我认识的人里最挺拔的，你已经挺拔多少年了？从小站姿就这么好吗？是精神上先做好挺拔的准备，还是刻意训练自己的站姿？我就是觉得每次看到她的背影都像一个初中生坐在那儿，好像随时要准备回答问题，那种感觉是她带给我那种年轻感觉的一个具体的体现。所以我挺好奇，她是内心有没有什么特别的建设，为什么能保持这种看似非常年轻的状态。当然，我觉得40岁也很好啊，只是她看着让我觉得不像。

· 石老板：

如今我们的寿命可能因为科技的进步会变得很长，有没有考虑过开启一个与现在完全不同的人生，跟现在的人生并行前进。感觉就是比如说现在一个是寿命会延长，一个是可能比如说AI会代替一定的工作，对吧？那么，你除了做现在的你的事业以外，可能会有很多的时间去干点儿别的事儿，或者说你现在干的这些事情，可能有一部分由于倦怠呀或者重复啊，你可能就不想干了。那就会腾出一些时间，那这些时间你有没有考虑过，就是从零或者从一个很小的兴趣点开启，然后做一个不一样的事情？

· 良言：

作为一个美食博主，那这个出去吃饭或者去别人家里吃饭，吃到那种就是做的非常不好的，不合胃口、不好吃的东西，怎么委婉的表达呀？如果比较比较正经的问题呢，就是说现在是一个临近40岁的年纪，如果不做美食博主了，会选择一个什么样的行业再出发呢，或者有一个有没有再出发的勇气呢？

· 刘飞：

年纪大了以后激素分泌水平下调，会不会对某些事情失去热情？如果会，怎么调整，保持好奇心和动力？

· 崴崴：

有没有可能用同一道菜做比喻，20岁时，这道菜的风味火候是这样的，40岁是不同的风味火候搭配？

· 诗予：

什么时候开始不害怕关系里的冲突，可以和人直接开干的，心理上有没有对冲突恐惧过，怎么变化的？

· 道长：

回想起來，我40歲那一年好像還沒有辦法看清自己的未來，心態上總覺得前面還有許多不同的可能。所以我想知道，你現在會覺得自己的未來已經是一副清晰的畫面了嗎？

2、问重轻的问题

· 汉洋：

人活着有啥意思？

· 文森特：

年纪大了以后，会控制自己的信息摄入量吗？比如一年只打一两个最好的游戏？如果是，你按照什么标准去判断（谁是最好）？

· 赵夏：

生孩子了有什么感受？哄孩子的时候说叠词么？一个情感很不外显也没表达过喜欢孩子的男人，怎么爱自己的娃的？

· 李诞：

很想问他对钱到底是个什么态度？我觉得重轻很奇怪，他在网易游戏又做过投资。他对钱应该是很了解的，我觉得他对钱有一种很奇怪的态度，但我不知道那是个什么态度。

· 东东枪：

假设这么一个极端场景——40岁之后的某一天，你会突然变成植物人，余生还很长，你会躺在一张病床上度过接下来的所有日子，你的四肢都不能动，嘴无法发声，眼睛可以睁开但没有办法做眼神交流，但神智100%清醒，大脑的功能完全没有受损（可以理解成一个完全没有output可能的人）。你可以在成为植物人之前和你身边的好友家人交代一些注意事项，或者说告诉他们该如何帮助你度过接下来的几十年，你会做怎样的安排？

· Kyth：

过去一年里，看到的好到让自己震颤的产品、内容或事物，或者好到影响自己、改变自己的事物有什么？能讲不止一个就更好了。

· Ann：

近期有没有从头学习或了解一个新领域的知识？任何知识都可以。

相征、见师亦有一些提问，不过重轻和田螺打算私下回答。

- 回答一些听友的提问

· Sunnny睡不醒：

40岁眼里的30岁是什么样的？或者说觉得和自己30岁时最大的变化是什么？

了不起的王喔:会不会还是觉得自己跟其他“成年人”不太一样？如果是的话，又如何跟这种不一样共处呢

· 阿部停损美：

问问宇慧老师，有时候面对「做饭两小时，吃饭十分钟」的境况会有疲惫感吗？

· 游田野：

自己和父母40 来岁时候有什么变化。再过 20 年，如果我们的人生体验和积累的经验也变得不值一提，如何迎接变化，跟上新时代的步伐。面对身边 20 来岁的青年或 AI 的发展，自己的心情，对信息接收能力的羡慕或惶恐被挤占。

· BeerYound：

如何做到“真诚创作”，它是一种天赋，还是一种技巧。如何使自己在工作、生活中不会因为年岁增长而变得油腻。相比三十岁，随着各种阅历的累积，创作内容的精力、想法是更旺盛了，还是更克制了。这十年是如何保持创作的热情。

· 睡不醒的肉松：

40岁是不是感觉自己贼有活力？

1983年的拓：

怎样才能活得像个成熟的大人？

· 远离社交媒体：

有过上年轻时想要的生活吗？还愿意为了追求自己的理想而打破现有的稳定吗？

🎵配乐：

《金梭和银梭》《二十年后再相会》《年轻的朋友来相会》

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田螺×重轻：聊聊40岁

多多指教