如何做自己和孩子的心理教練：提升自我、成為家庭的心靈支柱、讓孩子學會自理｜ft.馬大元醫師｜The JR Lee Podcast Ep118

本期節目邀請精神科醫師馬大元，探討如何激發孩子們的學習動機，從父母如何成為自己的心理教練開始，進而成為家庭的心理教練，最終幫助孩子成為自己的小小心理教練。馬醫師強調父母要先「修身」，覺察自身情緒、放下過往創傷，才能建立良好親子關係。節目中引用發展心理學者 David Yeager 的理論，提倡對孩子採取「高標準、高支持」的教養方式，並以「角色、示弱、任務、信任」四要素融入親子對話。馬醫師並分享如何運用「心靈影像」方法，將抽象價值觀具象化，在孩子內在建立教練，隨時隨地提供支持，找到內在渴望與自我認同。