12. 布局2026年的10个建议

本期播客以 “布局 2026 年的一些建议” 为主题，旨在为听众提供新年计划、目标和生活策略的灵感。两位主播首先强调回顾 2025 年的重要性，推荐使用 Year Compass 工具进行系统复盘，通过有针对性的问题，完成深度自我对话，总结过去一年的经验教训，从而更清晰地规划未来。接着，她们建议制作愿景版，通过视觉化的方式不断提醒和激励自己，保持对目标的专注和热情。此外，她们还提倡目标聚焦，利用帕雷托法则，将精力集中在能带来 80% 价值的 20% 的核心目标上，并分享了如何通过 SMART 原则和行动倒推法来实现目标。最后，她们还建议优化环境，练习积极的悲观主义，为最坏情况做好计划，坚持输出，与朋友保持联结，设计个性化健康算法，以及进行无用之事，学会真正的放松。