vol.28 看清真问题，找到真答案才能破除焦虑

本期播客围绕 “焦虑” 这一主题，杨天真通过解答听众来信，探讨了不同情境下产生焦虑的原因及解决方法。她认为，40 岁面临职场转型应积极迎接挑战，逃避会失去进步机会；而对于 31 岁在父母公司工作的焦虑，她建议减少不必要的人际消耗，分清增加和减少能量的事情，并强调高能量非持续状态，学会爱自己。此外，她还提到 23 岁医学生因小事焦虑是控制欲强的表现，应接受人生的不确定性，体验生命的多样性。最后，她指出 32 岁职场人士对领导策略不满，应先反思自己是否思维固化，并以责任人为中心展开工作。