Ep21.困在“时间贫困”里：为什么我们的大脑总觉得时间不够用？

本期播客主要探讨了 “时间贫困” 这一主题，指出人们常常感到时间不够用，并探讨了其深层原因和社会影响。播客中提到，时间的主观感受受到情绪的影响，而 “时间贫困” 指的是人们在感受上没有足够的时间完成想做的事情。节目还讨论了 “松鼠囤积症” 与安全感缺失的关系，以及如何通过断舍离来明确个人需求，从而获得精神上的解放。此外，播客还分享了如何摆脱时间贫困的方法，如万事按需、运动、帮助他人、以及通过捆绑策略将不自由的时间变废为宝，并强调专注于当下，消除干扰，以提升自我效能感和幸福感。