本期概览

新年好，远方的朋友们。

今天的播客内容是一期准备了一整年的内容，其实是年度演讲的全部内容，但是我为咱们播客的朋友单独录了一遍，这样你们听起来会更舒服和清晰一些。

其实每一年的 12 月份，我都会闭关 20 多天，把我们优势星球这一整年的交付结果，和我在这一整年里的思考生命体验呈现出来，然后做一次年度演讲分享给大家。

内容很长，有 3 个小时，所以就分了三期，在接下来的三周推送，希望你会喜欢。

2025 年，我40岁，感觉这一年过得飞快。快到好像回忆不起发生了什么，这让我有些困惑，也让我开始好奇：进入40岁，到底意味着什么？

我找了很多同龄的朋友聊天，发现大家心里都藏着一个相似的问题：“接下来的人生，都要这么过吗？”

我们似乎总在“认真地忽视自己”，忽视身体的报警，忽视内心的不满，努力扮演一个让所有人满意的角色，直到有一天，身体“踹门”，或者心里那根弦“崩断”。

这一期，我想和你分享几位学员朋友的故事，她们的故事，让我更加坚信：中年不是危机，而是觉醒的开始。我们有机会，也有条件，从“求生”模式，转向“求真”模式。

我会和你分享三条我自己也在实践的“求真法则”：

听身体的话、让一部分人对你不满意、找不到答案就去找自己。

这最后的40分钟，我们只谈这个话题：2026年，如何跟自己“玩真的”。

如果你也曾在某个深夜，感到一丝挥之不去的空洞，或是对“接下来的人生”产生过一丝犹疑，希望这些真实的故事，能为你推开一扇窗，照进一点光。

高光时刻

01:15 中场之后，还有半生，你打算怎么过？

02:51 荣格：40岁，才是你人生真正的开始

06:20 我们常常在认真地“忽视自己”

09:34 求真法则一：听身体的话，因为身体比大脑更诚实

15:48 大月份流产后，我听到了身体的提醒”

20:04 如果只解决表面问题，同样的课题还会再来

23:59 我们这一生会拜很多庙宇神明，但最灵验的庙宇是我们的身体

24:57 求真法则二：要让一部分人对你不满意

32:20 如果我继续选择让所有人满意，我这一生都会对自己不满意

35:00 宇宙不奖励“道德完人”，宇宙只奖励“真我”

36:16 求真法则三：找不到答案，就去找自己

39:41 到底适不适合，喜不喜欢，你的感受是会告诉你的

48:13 当你要接过属于你的更好的东西之前，总要先清空双手

53:01 你要记得，你也是某人的获奖之作

主持人

崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人、优势管理研究者

节目中提及/推荐的作品和人物

《红书》，瑞士心理学家卡尔・荣格著，荣格的核心代表作，记录其自我探索与心灵成长的历程，蕴含深刻的心理分析思想。
《我的人生重启日记》，作家粲然著、广东人民出版社出版，以日记形式分享人生转折期的重启经验，温暖治愈且具实操性。
《讽刺诗》，罗马诗人尤维纳利斯所作，以犀利笔触讽刺罗马社会的种种弊病，是古典讽刺文学的经典之作。
《德米安》，德国作家赫尔曼・黑塞著，讲述少年辛克莱追寻自我、挣脱束缚的成长之旅，探讨个体与世界的和解。
《获奖之作》，歌手陈楚生的音乐作品，旋律与歌词兼具质感，传递出对生活与自我的细腻感悟。
《萨特说人的自由》，法国哲学家让 - 保罗・萨特著、华中科技大学出版社 2018 年 6 月出版，通俗解读萨特 “人的自由与责任” 核心思想，贴近大众理解。

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🎵 BGM 🎵

Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - Tuyo

陈楚生 - 《获奖之作》

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创作团队

主播：崔璀

策划：周志龙

监制：周志龙

后期：覃伟钊

设计：姚芩琰、郑立扬

Vol.53 新的一年如何唤醒你的生命力？跟自己玩一次真的

为什么是你