糖不得不說的秘密，真正的慢性毒药，為什麼要禁糖，現代疾病的真兇

本期節目探討了糖對人類的影響，指出糖最初被添加到可口可樂中是為了掩蓋古柯和可樂豆的苦味，但現在人們發現過量攝入糖比戰爭死亡人數還多。節目中提到，人類對糖的偏好可能源於母乳中的乳糖，但現代工業精煉糖如蔗糖和高果糖漿，由於提取後失去營養價值，成為單純刺激大腦的化學物質，導致人們對糖的消耗量急劇增加。節目還引用了法國化學家塞爾日·艾哈邁德的實驗，證明糖甚至可以戰勝可卡因。節目最後強調，問題的關鍵不在於糖本身，而是現代人的飲食方式，特別是過量攝入含糖飲料和精煉糖，建議普通成年人每日攝糖量不超過 50 克，最好控制在 25 克以內。