♯365ラジオPodcastー食事管理／しょくじかんり

この Podcast では、パーソナリティのあかねが自身の食事管理方法と、ダイエットや外見に対する考え方を紹介する。彼女は 2023 年 11 月中旬から ChatGPT を使って日々の食事を記録し、カロリーや栄養バランスを把握することで食生活を改善しようと試みている。ジムのトレーナーからのアドバイスを参考に、食事制限ではなく運動を取り入れることで、ストレスを減らしながら健康的な生活を目指している。また、日本の社会における外見至上主義や、病気治療薬をダイエット目的で使用する問題にも触れ、リスナーに対し安易なダイエット方法に警鐘を鳴らし、自身の考えをしっかりと持つことの重要性を訴えている。