天冷小心猝死 保命方式全公開 | 閒聊EP204

本集節目主要探討在冷熱溫差大的冬季，如何保護心血管健康，避免猝死風險。節目強調溫差對血管的影響比單純低溫更為嚴重，忽冷忽熱的環境會使血管不斷收縮和擴張，增加血管斑塊破裂和血栓形成的風險，尤其對已有血管硬化或斑塊的人群威脅更大。節目中也提到年輕族群因不良生活習慣，如抽菸、熬夜、高油高糖飲食，導致血管提早老化，猝死風險不亞於年長者。最後，節目提供實用的保命建議，包括起床時緩慢起身、洗澡前先暖房，以及避免飲酒暖身等，提醒聽眾關注身體發出的警訊，如非典型的心肌梗塞症狀，並及時就醫。