
番組は、安住紳一郎と中沢よみ子がパーソナリティを務め、日曜日の朝の話題やリスナーからのメッセージを紹介する。冒頭で、中沢がベトナム旅行の体験談を語り、交通事情やホイアンのランタン祭りの様子を伝える。安住は年末に生まれた娘について触れ、父親としての新たな気持ちを語る。番組では、恒例の企画として、千葉のまこちゃんというリスナーからのお便りを紹介。まこちゃんが孫に「じいじ」と呼ばせるまでの奮闘と、その後の成長の様子を過去の音声とともに振り返る。また、リスナーから寄せられた「2026 年の私の目標」というテーマのメッセージを紹介し、恋愛や人生の目標について語り合う。安住は、目標達成のために必要な心構えや行動について、自身の経験を踏まえて語る。
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