你总觉得自己“不够好”？神经科学揭秘：这是大脑的BUG｜大脑竟然可以“重新编程”？利用 RAS 系统，让好运自动找上门

本期播客探讨了思维模式如何塑造个人现实。主讲人引用 Mel Robbins 的观点，指出思维模式像一副太阳镜，过滤人们接收到的信息，影响情绪和行为。悲观者如同戴着黑色眼镜，屏蔽美好事物，专注于瑕疵；而乐观者则能看到更广阔的可能性。大脑中的网状激活系统（RAS）如同守门员，根据个人关注点筛选信息，持续关注负面信息会导致自我怀疑。因此，可以通过 “寻找爱心” 和 “思维替换” 等练习，重新训练大脑，主动设定关注点，将负面思维替换为积极思维，从而重塑现实。