投资心理学--54321，把自己从“上头”拉回“流程”

本期节目探讨了在快速变化的时代中，AI 技术对个人心理及投资行为的影响。心理咨询师吕洲达指出，尽管 AI 能提供情绪识别和初步心理支持，但其 “讨好性” 和缺乏咨询伦理构成结构性硬伤，无法完全替代专业心理咨询。节目还讨论了经济周期和后疫情时代对人们安全感的影响，如消费重心从产品转向个人体验，以及群体无意识创伤带来的焦虑和抑郁。吕洲达分享了应对焦虑的 “54321 情绪放松法”，并强调通过培养少年感、保持韧性和享受当下，提升心理 “富足感”，从而更从容地面对投资和生活中的不确定性。他建议，在不确定的经济环境下，人们应重视现金流，并将兴趣爱好和强身健体作为对冲风险的方式。