（今集有YouTube影片版本，可以喺下面連結去睇睇）

今集，我哋一齊諗諗生活中嘅時間。

你有無試過想搵一個興趣，但結果三分鐘熱度？好驚一個未完善嘅開始，而唔敢踏出第一步？咁你就要睇下《原子時間》，睇睇作者柳韓彬點樣以佢嘅個人經歷，去講述自己由一個收工之後就乜都唔想做嘅人，變成一個擁有正職、又有多姿多彩副業嘅時間善用者。

作者嘅生活聽落好理想，因為現實咁講，大多數人返嘅工都唔係可以實踐到自己興趣嘅工作；就算工作同自己興趣相關，都會有諸多嘅規限，唔易發揮自己。以前嘅世代提倡一個人一生只做一件事，就係專注工作，所以能夠捱苦、能夠安然喺重覆當中；但係依家嘅世代有唔少人唔想安於原型嘅重覆，覺得工作以外，應該要有個work-life balance，即係工作同生活嘅平衡，抗拒重覆而實現唔到自己嘅工作。

但即使想work-life balance，往往現實就係work-life 唔 balance。明明想放工之後享受生活，偏偏唔容易離開工作嘅影響，被工作嘅勞累拖垮嘅身體令人難以全心投入生活當中。結果係工作吞噬咗生活，體會人生就係working-life。既然工作用咁多時間、咁大壓力，收工其實飯都唔想食，返到屋企就梗係想hea 下、喺梳化攤喺度碌電話，仲點會有咩原子時間，恨不得搵方法去增加自己嘅休息時間。由尋求工作同生活嘅平衡，變成工作同休息嘅平衡。時間耐咗之後，發覺尋求休息嘅自己好似慢慢跌入一種變成「工作機器」嘅循環當中：

睡醒好攰、返工、放工、休息（打發時間）、夜瞓、睡醒好攰、返工、放工......

休息只係機器過載後嘅冷卻，一冷卻完又要再度工作。你或者都試過突然之間的起心肝，覺得自己要打破呢個循環，開始計劃放工要做自己有興趣做嘅事。然後你就會發現維持計劃唔係一件易事，嘆息work-life balance點解咁難，明明想好好生活，反而因為想好好生活而精神衰弱。既然咁難，又想返去休息……呢個又係另一個循環。掙扎與浮沉，失敗感慢慢減弱呢個循環嘅動力，最後連掙扎都無埋。接受陽光嘅暴曬、以鹽份嘅傷害作為麻醉嘅保障，喺對生活嘅忙碌抗拒嘅同時，成為心不甘情不願嘅鹹魚。

其實，生活忙碌唔一定會有精神上嘅疲累，精神上嘅疲勞往往係因為我哋無處實現自己、再唔係就係太過燃燒自己。一位臨床心理師洪仲清就喺推廌序提醒我哋應該要「用減法過生活，用加法看自己」，即係減少關注一啲唔重要嘅事，而去多感受自我實踐嘅滿足感。佢話：「當我們有意識的蒐集時間的碎片，好好完成重要的事，那會相當有成就感。醒着的時候能盡力已沒有遺憾，睡眠的時候就可以更香甜。」呢個就係所謂嘅充實，人就好似一個氣球一樣，充實嘅氣球先係一個靚嘅氣球，正如孟子所講：「充實之謂美，充實而有光輝之謂大，大而化之之謂聖，聖而不可知之之謂神。」無氣會顯得頹廢，太多氣又會爆煲，咁點先可以有動力去充實自己，又唔爆煲？

一齊聽下作者點樣去尋找、使用原子時間，突破「工作機器」嘅時間循環，從而成為時間管理大師。
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【諗諗下唔對路】明明一日得24小時，點解有人可以做到咁多嘢？《原子時間》教你點樣做時間管理大師，打破循環嘅鹹魚人生

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