Youssef Boughanem est un boxeur professionnel de muay-thaï belgo-marocain, multiple champion du monde et pratiquant de MMA.

Site officiel: ⁠http://www.teamboughanem.com⁠
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/youssefboughanem/⁠

CHAPITRES :

0:00 Introduction
0:54 La vie de boxeur: popularité et l'image publique
1:50 La philosophie du combat
3:35 Les leçons du MMA
8:09 L'ambition d'une carrière à l'UFC
9:45 L'origine de la passion pour la boxe
15:08 L'acceptation de la douleur
16:11 La psychologie du combattant
17:36 Les défis de l'enfance
25:09 La confiance en soi
26:13 Gérer la colère et les émotions
27:26 La violence et ses conséquences
29:07 La relation avec la douleur
33:48 L'analyse des comportements
41:10 L'auto-suggestion et le mental
46:33 Les stratégies de combat
47:10 L'adaptation en combat
1:09:38 La stratégie de combat
1:24:05 Les combats les plus durs
1:36:12 L'impact des blessures
1:37:23 La dualité de l'être
1:41:23 Réflexions sur le jugement

BIOMÉCANIQUE :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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YOUSSEF BOUGHANEM : Ce qu’il n’a jamais raconté

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