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11 Mar 2024
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肥胖研究是騙人的嗎？同一組數據，竟有完全相反解讀！能量說被鞭屍？胰島素論還魂？ ft. 宋晏仁醫師
名醫 On Call
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這一期播客節目介紹了DGI飲食倡議者與生酮飲食支持者之間的爭論，包括能量平衡論和碳水化合物、胰島素論的對立觀點。討論了低碳飲食和低脂飲食對體重和身體成分的影響，以及飲食順序對熱量攝取和體脂變化的影響。介紹了一些重要的研究結果，挑戰了胰島素論並提供了不同的觀點。同時，強調了荷爾蒙在熱量流動和肥胖研究中的重要作用。需要更多高品質的研究來解決這些爭論並提供更好的策略來減重和改善身體組成。
Takeaways
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How to Get Rich: Every Episode
Naval
