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Livres et références mentionnées:

La méthode Delavier volume 2 : https://amzn.to/3g0wAzV

Retrouvez Mikozer:

https://www.youtube.com/Mikozer/

https://www.facebook.com/NikoDelportzer

https://www.instagram.com/nico.delporte/

Je suis ravi d’accueillir dans cet épisode Nicolas Delporte, alias Mikozer. Il nous expliquera pourquoi avoir choisi ce surnom, loin d’être anodin.

Il commence la musculation dès son plus jeune âge, en suivant de près la fameuse méthode Heavy Duty de Mike Mentzer à la mode dans les années 90.

Il monte à plus de 117kg de poids de corps dans la spirale de la prise de masse infernale. Il nous expliquera comment il a réussi a perdre son surpoids, quelles concessions il a dû effectuer et comment sa mentalité a dû évoluer pour ensuite revenir sur des bases saines et solides dans l’entraînement musculaire.

À travers cet épisode vous allez découvrir:

- Les méthodes « miracles » de musculation à éviter à tout prix

- À quoi reconnaît-on programme de musculation bidon

- L’histoire de sa rencontre avec l’une de ses plus grandes idoles

- Comment se construire un home-gym et quelles machines privilégier

- Nicolas Delporte alias Mikozer a-t-il eu recours au dopage en musculation?

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Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entraînements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.

On y parle entraînement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entraînement de sport…

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#32 Mikozer - La réalité du bodybuilding naturel: parcours d'un passionné

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