听众朋友们新年快乐！

本期播客为新年直播的精剪版本。如果用一个字来形容 2025 年，很多中国人可能都会说：“熬。”经济下行看不到明确的拐点，中国与不少国家之间的关系持续紧张，世界正在明显偏离过去几十年我们所熟悉的运行轨道。坦率地说，我很少在一年的开头，对这一年结束时世界会变成什么样，感到如此没有把握。

也正因为如此，在2026年的第一天，我们不想做一场预测型的讨论，更不想给出看似确定的答案。我们想谈一个更基础、也更个人的问题：在一个高度不确定的时代，人要如何自处？当我们说“当好一个中国人”时，我们到底在说什么？当世界格局正在重组，当身份不断被标签化，一个中国人如何在不同位置上保持判断、尊严和做人的底线。

今天的嘉宾有中文互联网最辛勤的内容创作者、YouTube频道“世界苦茶”的主理人李厚辰，中文互联网最不焦虑的内容创作者、YouTube频道“徒步的骑手”主播、退休律师刘宗坤和才华横溢且勇敢有趣的Z世代新闻记者亚美。

点击收看完整视频回放：https://youtube.com/live/pRdgWtwAPxI

文字版：https://bit.ly/bmb-189-text

时间轴
02:09 2025年各国都在“开倒车”的一个问题是什么？
05:28 中文互联网最不焦虑的老刘如何看待人们的焦虑
10:01 亚美谈2025年作为记者的处境与安全感
13:55 嘉宾们如何理解 “当好中国人”？
20:57 李厚辰在台湾被迫装日本人？
25:47 海外华人如何应对“里外不是人”的状态？
32:34 中国人容易成为国家武器化的一部分
37:26 如何理解“猪肝色护照”的耻感？
42:28 经济下行，不被社会评价体系认可的普通人如何寻找意义？
45:53 当代年轻人一毕业就活在超高难度的环境里
49:23 如何成为舆论诈骗链条上的绝缘体？
52:04 在这个时代，如何面对清醒带来的政治抑郁？
56:52 润可以解决什么，不可以解决什么？
01:01:56 悼明、斩杀线和中美对账背后是什么？
01:06:11 中国模式真的会战胜民主政体吗？
01:16:24 在原子化的中国如何连结同温层？
01:24:42 袁莉和嘉宾们的新年愿望
01:30:25 嘉宾推荐

嘉宾推荐：
Epictetus（爱比克泰德）《The Enchiridion》（《手册》）
《肖申克的救赎》
《寻找我的日本接生婆》
严歌苓《芳华》
《鬼灭之刃·无限城》
Mark L. Clifford 马克·克利福德《The Troublemaker: How Jimmy Lai Became a Billionaire, Hong Kong's Greatest Dissident, and China's Most Feared Critic》（《麻烦制造者：黎智英从一个亿万富翁到香港的最大异见者，中国最忌惮的批评者》）
耿军《漂亮朋友》

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新年直播丨 2026年，如何当好中国人？

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