Série Routines & Rituels : Ma santé au naturel en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Connaissons-nous vraiment les pouvoirs du curcuma ? Comment agit-il sur l’inflammation, le stress oxydatif et le vieillissement cellulaire ? Comment bien le consommer pour en tirer de réels bénéfices ? Le Dr Jean-Christophe Charrié nous dit tout des bienfaits de cette épice sur notre santé, du corps à l’esprit.

Bienvenue dans la 7e série de [ROUTINES & RITUELS : "Ma santé au naturel"] avec le Dr Jean-Christophe Charrié. Pendant 5 semaines, le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière discutent, chaque vendredi, de remèdes naturels à travers cinq plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale !

ATTENTION : Cette série ne remplace bien évidemment pas un rendez-vous avec votre médecin. Pour les plantes trouvables en Europe dans la nature : nous vous rappelons que la cueillette sauvage comporte des risques. Il est indispensable d'être sûr à 100 % avant de consommer une plante, quelle qu’elle soit.

Une citation avec le Dr Jean-Christophe Charrié :

"Le curcuma va avoir une efficacité dans l’alimentation quand elle est consommée au quotidien et chaude. »

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :

00:00Introduction

02:40 Curcuma, une plante précieuse

04:10 Curcumine et effets anti-inflammatoires

04:55 L’association poivre noir / curcuma

05:18 Curcuma et cancer : un usage delicat

07:35 Ses bienfaits pour la digestion

08:58 Sous quelle forme le consommer ?

09:39 Curcuma et règles

10:38 À quelle fréquence le consommer ?

11:54 Faut-il se complémenter ?

13:41 Les contre-indications

14:45 Curcuma et nez bouché

16:46 bienfaits cardio-vasculaires

17:13 Curcuma et cannelle

19:33 Curcuma et bonne humeur

22:37 Curcuma et cuisson

24:06 En psychonutrition

25:42 Gélules et irritation gastrique

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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Le curcuma au quotidien : bienfaits, usages et précautions avec le Dr Jean-Christophe Charrié

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