小宇宙/苹果播客/蜻蜓FM【本期节目概要】

内耗，拖延，焦虑，抑郁，情绪泛滥无法控制...当代年轻人的心病到底从何而来？什么才是真正的有野心，大女主？

为何你做计划次次执行失败？说好减肥三天就放弃？总是消费过度存不住钱？人际关系还讨好型人格？连恋爱也妥协退让，频繁爱上同一种人，被对方带着跑，内核不稳？

从职场穿小鞋，被背刺和出轨，从完美主义到被讨厌的勇气，都说未完成的课题会反复出现，复盘种种相似的“失败”经历，我们找到了一条终极成事之路：修炼贪嗔痴！！

如果你也想养成高精力体质，做好欲望管理，情绪管理，精力管理，修炼强大的内核与主体性，那么这一期是为你准备的!

【本期主播】

Tracy初一：频率森林主播，最近爱上了修心，曾被贪嗔痴裹挟，陷入极大的焦虑抑郁无法自拔

馨馨：热爱自我探索的女孩，在亲密关系中总是被同一类人吸引，与回避性大战800回合后，她学会了什么？

【本期导航】

00:46欲望管理与精力管理：高能量的本质到底是什么？

01:10 能不能不要再污名大女主和恶女了！野心不是贪欲啊…

02:05小孩子才做选择？聪明人从不既要又要

02:37事业爱情二选一？人生不只有搞钱和搞男人啊！

03:51什么是“贪”？如何识别贪”？

05:22表达欲过于旺盛，学不会倾听…控制不住嘴也是贪！

08:35为何总是爱上同一类人？本质其实是自恋

10:31学会克制自己的情欲：你每一次的起心动念都会落地

12:27性张力的来源是什么？克制是最高级的性感

13:01自律就是在每一次的自我博弈中，收获兴奋

14:15 red flag频发，明知对方不行，为何还是不愿意放手？

15:09爱是自由意志的沉沦？放屁！

17:00 既要又要？其实就是野心不够大

18:31很多人其实没那么爱钱，求名大于求利

20:05 恋爱中的自我欺骗，本质是赌徒心态，不会断舍离

22:45什么叫知行合一？道理不是听来的！

24:46思维过于发散？爱思考也是精力管理的一部分

28:16消费和存钱的爽感真的不一样！

28:46焦虑和内耗的本质：完美主义就是过于贪心

31:14 顺应你的心不等于让你纵欲

32:56 背刺与出轨：任何人做出任何事都无需惊讶

35:02什么是“嗔”？评判欲、攀比心与厌蠢

38:10 喜恶同因：没有好坏、只有特质

38:34什么是“痴”？固化思维与执念

39:05总爱怀念过去的自己？为何不大方迎接新剧本！

40:48 做事还要挑状态？珍惜精力请避免大喜大悲

42:17不想再改变与说服任何人了：何来客观一说呢？

47:13表达是最高效的筛选：请明确的讨厌我吧！

【本期提到的一些】

博主：谢胜子，曲曲大女人，贾耿晨老师（占星）

书本：《意志力》

【本期bgm】

开头：《The Way I Still Love You》——Reynard Silva

插曲：《到时说爱我》——茜拉（Shila Amzah）

《Float》——Jada Facer

结尾：《人生使用说明》——连诗雅

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【收听渠道】

小宇宙/苹果播客/蜻蜓FM

【视频切片】

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【场地支持】

杭州钱江新城毅风酒店-声音实验室（CPA中文播客会客厅）

10.顶级成事心法：修好贪嗔痴，做啥成啥！

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