【我慢せずにダイエット】TBSアナウンサー篠原梨菜がバズーカ岡田にガチ相談／体重や体脂肪率と食事の記録をその場で分析／美味しいものは我慢しない→食べる順番に秘策あり【Human Insight】

今回のポッドキャストでは、ダイエットをテーマに、日本体育大学教授の岡田隆氏をゲストに迎え、パーソナリティの篠原梨菜が自身のダイエットに関する悩みを相談。篠原は、テレビの仕事で食レポを担当し、美味しいものを食べる機会が多い一方で、体重増加が気になっていると打ち明ける。岡田氏は、まず篠原の食生活を分析し、無駄なカロリー摂取を減らすこと、タンパク質と食物繊維を積極的に摂ること、そして筋トレを取り入れることを提案。特に、ラーメン好きの篠原に対して、食べる順番やラーメンの種類を選ぶことで脂質を抑える方法、そして食べた後に運動することでカロリーを消費する方法をアドバイスする。また、和菓子好きの篠原には、食べるタイミングや組み合わせを工夫することで、ダイエット中でも楽しめることを示唆した。