我又不是专业运动员，干嘛要运动？

每天上班已经够累了，哪有力气健身？

办了健身卡，去了两次就再也没去过

……

这些是不是你的真实写照？

其实，运动从来都不该是“任务”，也不该是专业人士的专属。这期《身边人》，我们邀请到前瑞典国家级美式橄榄球运动员、运动生活博主Minmin姐，用她的亲身经历告诉你：把运动变成生活的一部分，真的没那么难。

如果你也想告别运动内耗，想把运动从“负担”变成“享受”，那一定要来听这期播客！

【本期嘉宾】⬇️

MinMin，09年去往瑞典留学并定居瑞典，现任瑞典“公务员”的上海姐姐。中国第一位打美式橄榄球的女生，原瑞典国家女子橄榄球队跑峰。热爱健身撸铁，crossfit ，热爱旅游。

欢迎大家去小红书关注她找她玩~

【本期主播】⬇️

噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。

01:23 能力到位，运动的边界能有多宽？

07:16 中瑞运动员差异大不同，北欧人均运动员？

10:36 瑞典运动生活，妥妥的自媒体创作灵感库

14:20 年轻人的运动习惯悄悄变了什么？

19:17 瑞典的运动氛围，和你想的完全不一样！

33:27 运动带来的主体性，到底有多治愈？

36:43 把运动融到生活里，其实可以毫不费力

40:53 没时间没装备？职场人专属运动清单来了

🔊【后期制作】噗噗猫、柚子

🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。