EP52 如何把一天过成48小时？「精力管理」到底在管什么？

这期《代表作》播客由主播 Judy 邀请纵横四海的主播 Melody，探讨精力管理这一话题。Melody 分享了她对精力管理的独特见解，提出精力并非仅限于体力和脑力，而是由体能、情感、思维和意志四个账户构成。她强调了平衡这四个账户的重要性，并针对都市年轻人的常见误解，如将放松等同于静止、过度依赖短视频等，提出了切换工作模式、进行有意义的休息等建议。Melody 还强调了价值观和责任感在提升意志力中的作用，鼓励听众通过探索个人价值观、承担责任和培养勇气来找到人生的意义感和价值感，从而提升整体精力水平。