在过程中，胡艺问我：“如果经历这样的过程不是72小时，而是7天或者更长时间的话，你觉得你会有什么嘛？”当然，我一定会有某种东西升起，然后再落下。

剪辑这期音频的过程中，深刻地感觉到，这个就是真实的生活，生活就是会有许多不同的面向，而我们就是在这样各种各样的状况和情境中，不断地调整自己，即便有时没空整理所谓的“情绪”，也需要先把眼前棘手的事情处理完。但是日子总会提醒我们，不是在这里，就是在别处。

而感冒的时候也是一种生活中善意的提醒，正如胡艺在有关如何应对感冒的症状中所说的：“我们每个人的身体都有自己的正气，感冒时的发热就是身体里正邪相交的时候。”这一期听完后，我觉得感冒不是一个需要赶快逃离的事情，而是一个契机，让我们看到身体原本的样子，无论是受寒，受风，还是感冒发热，这些“阶段性”的状态，都是正好反映了外邪在身体正走入到什么地方，也许可以尝试将这样的过程看成一种“善意”的提醒，因为日子还很长，而生活又如此多元且复杂，认真善待每一次身体给你的信号，正面关切自身的需求，只有这样一次次的和身体进行深度交流后，那份由内而外的“觉知”才会根植于自己的内心与身体之上，再面对任何状况，听到任何声音，或者在任何方案前，你都会有自己的感知和判断，你会知道，身体和你，现在需要什么。

这份养家有方，就在自己这里开花结果~

本期音频中有讲到感冒的起因，症状，以及解决方案，还有更多身体受寒的过程与阶段，尤其现在步入冬季，希望各位小伙伴一定要照顾好自己，不要着凉感冒了。加入不小心受寒了，大家可以听一听这期音频，也不用过于担心，因为我们随时可以在触手可及的菜市场和超市买到新鲜的当季食材来解决当下的小问题。

有关本期节目中谈到的红糖姜和陈皮还有任何想要资讯的，欢迎大家加入“养家有方“社群，扫码节目的最后二维码，加入”养家之旅“~

🕙 Timeline

02:15一个男人经历家庭主妇的72小时故事及感受

15:50当时间、空间和情绪被压抑的时候，会人产生情绪吗？

22:10埋怨是如何产生的？在关系中埋怨对自己和他人的影响是什么？

25:02现实生活中真正的家庭主妇所面临的现状——家庭，事业和照顾自己是否可以兼顾？

32:31通过“一个偈子、一段经典”引发的自我思考

41:23身心状态不稳定的时候，人人都可能成为“怨妇”

46:17大部分的感冒和病症的根本都是——情之所至

50:49感冒到底是怎么一回事，以及如何应对处理？

57:34身体受寒的三个阶段以及陈皮的作用和功效寒

1:03:39脾胃受寒的时候症状有哪些以及应该要吃些什么？

1:07:52肾寒的症状以及身体守正的不同阶段

1:14:42本期养家有方小妙招——针对不同的冬季感冒/流感症状

🌃下期主题：好睡眠解万愁——睡眠之路上的101种状况

🎵 本期音乐：片尾曲《What Did I Do》- Hayd

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养家有方｜02. 当一个男人经历了主妇的72小时

启发时刻 Aha Moment