脑力劳动和心力消耗，可不是一碗鸡汤、小枣水能补回来的

本期推心置腹节目由白纸主持，高荣老师和左滢竹医生参与，探讨脑力劳动和心力损耗的区别与影响。节目通过案例分析，指出心力损耗比体力劳动更难恢复，并会影响五脏，导致情绪问题和恶性循环。讨论了如何识别枯竭信号，区分用神和耗神，以及完美主义带来的负面影响。最后，嘉宾们分享了建立保护机制和休息机制的方法，强调放松心神的重要性，并分享了各自的解压方式，旨在帮助听众更好地了解和应对脑力和心力的消耗，从而拥有更健康的生活。