E34 孟岩对话顾中一：你和 100 岁的你，共享同一个自己

本期《无人知晓》邀请了营养师顾中一，以彼得·阿提亚的著作《Outlive》为引，探讨了长寿、健康和生活方式选择等议题。两人分享了对书中观点的看法，并结合自身经历，讨论了运动、营养、睡眠和情绪管理在提升生活质量中的作用。顾中一还分享了数字化生活管理的经验，强调了早期投资健康的重要性，以及如何在现代社会保持身心平衡。