EP71《我们为什么吃（太多）》：减肥它为什么就这么难！

本期《纵横四海》由携隐 Melody 主讲，主要围绕 “我们为什么吃太多” 这本书展开，旨在帮助听众破除减肥迷思，挑战传统热量差法则。节目深入探讨了健康减肥的重要性，解析了身体的负反馈系统，强调了 “定点体重” 这一核心概念，并剖析了现代饮食结构、激素（如胰岛素、瘦素）及生活压力对体重的影响。同时，客观地分析了节食减肥、减重手术以及药物减肥（如斯美格鲁肽）的利弊，并给出了包括多元饮食、规律作息、控制 Omega-6 摄入、增加运动等在内的具体可行性建议，旨在帮助大家健康有效地管理体重。节目还穿插了对 OLAY 淡斑小白瓶的赞助介绍。