Vol 46-每天执行力拉满的人，支撑他们的到底是什么东西啊！

本期《一把卷尺》由松月主讲，探讨如何提高个人执行力。松月首先定义了执行力，并分析了拖延的本质是情绪问题而非懒惰。她分享了自己将执行力转化为动力的经验，强调抓住热情和灵感立即行动的重要性，并提倡避免过度准备，保持 “粗糙” 心态，随时开始。此外，她还建议听众要分清优先级，设置时间界限，并通过 “暴露疗法” 和创造正反馈系统来克服行动障碍。松月强调内在激励的重要性，鼓励大家享受过程，并最终将行动内化为习惯，从而实现持续的行动力。