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07 Mar 2024
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Vol 11-成年人的情绪稳定,是打开万事万物的钥匙
一把卷尺
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本期播客节目讲述了情绪稳定的重要性,觉察自己的情绪,以及如何处理情绪问题。情绪稳定可以帮助解决问题,而情绪内耗会让人难以释放情绪。通过观察和理解自己的情绪,可以找到解决方案。情绪问题对身体有影响,包括血压和皮质醇变化等。肠道被称为第二大脑,情绪问题的根源在于大脑。解决焦虑情绪的关键是找到情绪的线头,并通过个人努力去改变那些可以改变的事情。对于重力问题,应该关注和努力改变自身可以影响到的事物。迷茫和焦虑问题可以通过制定详细的迭代计划和具体化问题来解决。面对未知环境,学会无准备的调整和适应,并通过寻求帮助和阅读资料等获得必要的信息。刷新和重新开始的心态可以保持初心,并帮助成功应对挑战。运动员的定力和专注力对于取得成功非常重要。讨好型人格也可以转化为一种优势,特别适用于需要用户沟通和共情能力的工作。
Takeaways
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How to Get Rich: Every Episode
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