「慢性疲倦」的解法! 這幾招有效運用身體能量 | 閒聊EP198

蒼藍鴿在本集節目中與康健雜誌合作，探討現代人常見的身體能量不足問題，並介紹了暢銷書《Good Energy》作者 Casey Means 的觀點，即多數疾病根源與細胞能量運用有關。他提到了康健雜誌發起的「28 天代謝覺醒生活挑戰營」，強調實踐健康知識的重要性，並科普了生活型態醫學的六大核心支柱：營養、身體活動、充足睡眠、壓力管理、避免危害性物質及正向社會連結。此外，他還介紹了挑戰營的專家團隊和課程內容，鼓勵聽眾透過實際行動改善健康，並提供了特別優惠連結。