hi hi 大家好，本期是【屠龙大实话】系列的一期特别节目。

前两天我在上海出差，很荣幸和老朋友@冰寒老师线下录了一期长谈，冰寒老师是同济大学医学博士，中国知名护肤专家、皮肤学研究者。

冰寒老师从1998年互联网萌芽时期进入电商，到2007年卖房创业、三个月盈利、再到2010年受到市场影响、濒临破产、19,000块钱重起炉灶；

他后来又自学皮肤学，从非医科生一路考上医学院硕士、博士，建立实验室，做出可验证的研究成果，还自主研发了产品支持科研。

从冰寒老师身上，我们看到：一个人如何靠信念和热爱，在不被看好的赛道里，用科学与理想硬生生拼出一条路。

这期播客我们聊了：

从互联网泡沫到AI时代，理想主义者还能靠什么活下去？

一个非医科生，怎么靠“自学”闯进皮肤科研的核心圈？

“仪式感护肤”真的有用吗？那些复杂步骤是在护肤还是在折腾？

为什么同样的护肤品，有人用了有效，有人却越用越糟？

黑头、痘痘、毛孔粗大，真的是清洁不到位导致的吗？

这期播客我们聊的不仅是皮肤和护肤，更是一个理想主义者从互联网创业者到皮肤科学家的二十年人生冒险。

有创业的血泪，也有科研的浪漫；有“理想主义者的崩溃”，也有“科学家的倔强复生”。

借由这期播客，我们想告诉大家：

一是关于护肤：不要再被“广告词”“网红推荐”“护肤仪式感”这些噪音带着走，好皮肤不是靠一堆瓶瓶罐罐堆出来的，护肤不是“越多越好”，而是“越对越好”。

二是关于成功：理想不是喊口号，而是一步步干出来的。失败没关系，只要肯复盘、肯坚持，总能熬出结果。

如果你想了解更多关于护肤、皮肤科学的知识，可以试试冰寒老师的产品，当然这期节目里也有很多实用、接地气的护肤真相，相信你听完一定会有收获。

【本期时间轴：】

00:44 从“信息流指导物流”：电商最初的逻辑是怎么来的？

03:59 从一万块起家到买房买车生娃：创业者的第一个高光时刻

06:49 资本涌入电商：用补贴抢占市场的背后

09:43 精准护肤背后的秘密：读书+科技双管齐下

12:49 理想主义生意人：靠老顾客支持，慢慢活过来

15:42 自掏腰包创业：从山村到城市：一路背书、一路拼

18:55 复盘教我的事：专业能力才是解决问题的关键

21:14 显微镜下的黑头：几十根毛才是发黑的真正原因

24:24 亲手做实验：外行发现皮肤科新规律

27:52 外行入局皮肤科：如何让教授认可你的潜力？

31:08 毅力与自律：兼顾上课、复习、实验的高强度学习

33:54 命运的审判：等待成绩那一刻的紧张与激动

37:17 硕士答辩震撼现场：挑战百年痤疮学说引导师惊讶

40:36 科研不是老字号：越古老的理论越值得挑战

43:39 产品带来的不仅是皮肤改善，还有人际关系增进

46:44 科研经费太耗时间：财富自由才能专心做科研

51:15 护肤大坑1：跟风买大家都说好的

54:28 护肤大坑2：过度护肤，越复杂越以为越好

56:25 护肤大坑3：寄希望于神奇产品

57:42 护肤大坑5：忽视生活习惯 — 饮食、睡眠、情绪都影响皮肤

01:00:16 护肤和医美相辅相成，不要非此即彼

01:02:02 黑头导致毛孔大怎么办？

01:04:48 青春痘与饮食关系：糖和奶制品会影响吗？

01:06:26 孕妇护肤品大部分都安全，不必过度担心

01:10:33 吃辣不直接导致痘痘，问题在于辣食附带的高油高红肉

01:14:42 未来五年愿景 — 科研、出版、生活三位一体

背景音乐：Hero-Family Of The Year

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