有时候，生活的失控就像一阵突如其来的风，打乱计划，吹散平衡，让我们陷入无力、焦虑，甚至自责。

可不是所有的风，都需要迎头硬扛。

当柳树在风中低垂，它不是脆弱，而是让风穿过自己，静待风停的时刻；当我们种下一株植物，哪怕冒出不请自来的野草，我们也开始学会放下控制，允许生命如其所是地生长。

原来，在失控与掌控之间，还藏着另一种姿态——温柔地站稳，在混乱中也不放弃对自己的陪伴。

这期节目，我们想陪你一起，从起风的时刻出发，慢慢找到属于自己的那一点安稳与呼吸。

📷 边看边听：

如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。

🎧 在这一期，你将听到：

02:16 成长教会我们掌控，而现实充满失控

04:33 陷入失控后，理性小人和本能小人反复拉扯

06:53 越想对抗“负面情绪”，注意力越被它牵着走

09:04 以为是情绪失控，其实是身心在求救

11:44 情绪起风时，如柳树低垂，任风穿过自己

13:24 不是做得不够，而是背负得太多

18:36 种植物也像养自己，无法掌控一切，而是允许自由生长

20:51 失控的源头在哪？是可以调整，还是该放手？

23:20 即使这一年无花无果，也值得被自己爱着

26:04 失控时，帮自己温柔站稳的方式

📌 本期延伸浏览：

· 我们对柳树的观察

· 韩剧《苦尽柑来遇见你》

🎵 本期 BGM：

Cuatro Vientos - Danit

🌳 关于我们：

走向自然，本就是一场疗愈。

欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。

我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。

💬 听友群：

当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。

我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。

入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。

🚶 找到我们：

即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

Vol.16｜在失控与掌控之间，向自然借来一种柔软的活法

归林InsideNature