EP4. 發發爾衛 - 越野跑世錦賽選拔(下) 貝貝、Leo

主持人 Ada 邀請了越野跑選手 Leo 和貝貝，分享他們參加 Farway 越野跑選拔賽起降組和登高組的經驗。Leo 分享了他從拳擊選手轉向越野跑的經歷，以及他如何通過低劑量、高品質的訓練方式避免運動傷害。貝貝則講述了她在 Ada 的 “慫恿” 下參加登高賽，並獲得第三名的過程，強調了從小運動的基礎和協調性的重要性。他們還討論了各自的訓練方法、飲食習慣以及比賽中的趣事和心得，Leo 更分享了他對比賽和訓練的心態轉變，以及追求平靜的體悟。